Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginli?i ve vücutta a?r?ya niçin olur. Bu tav?r ekseri kaslar?n gerilmesi ve kas vecalar?na hat harisar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, stres yahut anksiyeteye ilgil? dertlar? hafifletebilir. Ayak bölgesinde burkulmalar yayg?nd

Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri balk?n?n hafiflemesine yard?mc? olur. Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabah?n erken saatlerinde aç karn?na bir yahut d